به چه مواد غذایی در برنامه روزانه خود برای زندگی نیاز داریم؟ آیا خواص مغز فندق می تواند یک جایگزین خوب برای تنقلات ناسالم باشد؟ چرا خوردن مغز فندق در داشتن یک اندام سالم ضروری است؟
مواد غذایی نه تنها معده را پر می کنند بلکه حس گرسنگی ما را تسکین می دهند بدن ما علاوه بر مواد غذایی نیاز به مواد مغذی، مواد معدنی و دیگر مواد برای تآمین نیاز های ضروری خود دارد و این مواد معدنی برای سلامت و مناسب نگه داشتن بدن کمک بسیاری می کند.
امروزه به دلیل کمبود وقت و راحتی عادات غذایی ما تغییر کرده و الگوهای غذایی ما به سمت مصرف زیادی از مواد غذایی ناسالم کشیده شده است که اگر بخواهیم یک تناسب اندام خوب بخواهیم باید از خوردن اینگونه غذاهای ناسالم بپرهیزیم این مواد حاوی بسیاری از قندها، مواد ناسالم، مواد نگهدارنده و رنگ ناسالم هستند.
مواد غذایی نه تنها معده را پر می کنند بلکه حس گرسنگی ما را تسکین می دهند بدن ما علاوه بر مواد غذایی نیاز به مواد مغذی، مواد معدنی و دیگر مواد برای تآمین نیاز های ضروری خود دارد و این مواد معدنی برای سلامت و مناسب نگه داشتن بدن کمک بسیاری می کند.
امروزه به دلیل کمبود وقت و راحتی عادات غذایی ما تغییر کرده و الگوهای غذایی ما به سمت مصرف زیادی از مواد غذایی ناسالم کشیده شده است که اگر بخواهیم یک تناسب اندام خوب بخواهیم باید از خوردن اینگونه غذاهای ناسالم بپرهیزیم این مواد حاوی بسیاری از قندها، مواد ناسالم، مواد نگهدارنده و رنگ ناسالم هستند.
- بیشتر بخوانید: فندق خام
اگر چه این غذاهای ناسالم در اطراف ما پر هستند ولی در این میان مغز فندق با داشتن املاح و مواد معدنی زیادی که دارد به عنوان یک غذای گیاهی می تواند در تناسب اندام و جلوگیری شما از غذاهای ناسالم کمک فوق العاده ایی باشد.
مغز فندق به عنوان یک میان وعده غذایی سالم برای یک اندام خوب و پیشگیری از بیماری های قلبی و کلیوی، سرطان و دستگاه گوارش، بیماران کبد چرب خوردن روزانه آن توصیه شده است.
- بیشتر بخوانید: فندق نمکی
