بسیاری از افراد دوست دارند بهترین مواد غذایی را جهت مصرف انتخاب کنند به همین دلیل به خاصیت و کالری آن ها برای بدن توجه ویژه ای دارند. آیا می دانید فندق چه خواصی دارد؟
در بین مواد غذایی، محصولات گیاهی اهمیت زیادی دارند، این محصولات می توانند بهترین منبع برای نیاز های بدن انسان باشند، برخی از منابع همچون گوشت به دلیل فراهم آوردن مواد معدنی حیوانی برای برخی از افراد دارای عوارض می باشد، اما محصولات باغی و کشاورزی را با خیالی آسوده می توانید مصرف نمایید، فندق و بادام هندی خام عمده نوعی دانه روغنی است که به معرفی بیشتر آن می پردازیم.
شناخت فندق برای مصرف آن
فندق و بادام هندی آجیل حسینی همان طور که گفتیم مغزی گیاهی است که ویژگی های منحصر به فردی دارد که باعث تمایز آن از دیگر مغز دانه ها شده است، هر چند محصولات گیاهی بی ضرر هستند اما نکته ای قابل تامل وجود دارد و آن کالری فندق می باشد. فندق دارای چربی های غیر اشباع شده می باشد، پروتئین، کلسیم و ویتامین های موجود در آن مفید می باشند اما باید با توجه به ظرفیت بدن مصرف شوند.
مصرف فندق بشتر از ظرفیت بدنی موجب ذخیره کالری آن در بدن و در نهایت اضافه وزن می گردد، این دانه بسیار مقوی و پرخاصیت می باشد. ضمن این که دارای ترکیباتی است که سلامت پوست و مو را تضمین می نماید، مصرف فندق به صورت روزانه به تعداد انگشت شمار می تواند به سلامت ارگان های بدن کمک شایان توجهی داشته باشد.
