فندق تازه بخورم یا نخورم؟ آیا می دانید کدام یک از آجیل ها در چاقی موثر است؟ در این خبر سعی شده راهنمایی مناسبی برای افرادی که از احتمال چاق کننده بودن مغز فندق نگران هستند ارائه شود.
یکی از نگرانی هایی که برای مصرف مواد غذایی وجود دارد، این است که چه میزان در چاقی و یا لاغری بدن موثر واقع می شوند، به همین دلیل است از بین بسیاری از ویژگی ها و خصوصیات مواد غذایی عموما افراد به کالری آن توجه بیشتری دارند. این امر برای آجیل ها و مغز دانه های گیاهی همچون پسته، بادام، فندق و تخمه ها با حساسیت بیشتری، دقت می شود. خصوصا در مناسب هایی خاص که مصرف این دسته از مواد بیشتر از روز های دیگر می باشد. توجه به ویژگی ها و ترکیبات مواد غذایی کاری پسندید و خوب است.
- بیشتر بخوانید: فندق کوهی
بهترین ترکیبات مغز فندق
سوالی که در مورد مغز فندق بیشتر به چشم می خورد این است که آیا مغز فندق چاق کننده است؟ برای پاسخ به این سوال لازم است به ترکیبات مغز فندق توجه داشته باشیم، تشکیل دهنده های مغز فندق به راحتی می توانند به این سوال، پاسخی مناسب دهند. مواد غذایی چاق کننده حاوی کالری بسیار زیادی هستند که بیشتر از ظرفیت بدن باشند و یا موادی که به گونه ای نامناسب جذب و هضم می شوند و در بدن ذخیر می گردند.
مغز فندق دانه ای سالم
مغز فندق به علت داشتن مقادیری چربی غیر اشباع، مصرف آن برای بدن لازم و ضروری می باشد، این نوع چربی که در مغز فندق وجود دارد، زود جذب و زود هضم می باشد، اگر مصرف مغز فندق متناسب با ظرفیت بدن شما باشد، نه تنها مضر و چاق کننده نیست، بلکه به دلیل مواد معدنی و ویتامین هایی که در آن وجود دارد، یک منبع فوق العاده غنی برای تامین مهمترین نیاز های بدنی می باشد. مصرف فندق می تواند جایگزین خوبی برای بسیاری از تنقلات نا سالم حاوی چربی های اشباع شده باشد که قطعا چاق کننده می باشند.
- ییشتر بخوانید: فندق هندی
