وقتی صحبت از ناراحتی های تنفسی می شود عرق نعنا دو لیتری اولین چیزی است که به ذهن ما می رسد. افراد مبتلا به آسم در صورت کاهش دما رنج خواهند برد.
عرق نعنا بوی قوی دارد. هنگامی که استنشاق می شود به پاکسازی راه های هوایی کمک می کند و تنفس را آسان می کند.
بهداشت دهان و دندان برای سالم ماندن فرد بسیار مهم است. نعنا به دلیل طبیعت با طراوت خود شناخته شده است.
نعناع برای پوشاندن بوی بد دهان جویده می شود. نعناع همچنین به حفظ سلامت لثه ها و دندان ها کمک می کند. همچنین حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که برای بهداشت دهان مفید است.
میکروب ها در دهان ما جمع می شوند و از ذرات غذایی که در حفره دهان گیر کرده اند تغذیه می کنند. آنها اسیدهایی تولید می کنند که منجر به پوسیدگی دندان و مشکلات دیگر می شود.
عرق نعنا به کاهش فعالیت میکروب کش کمک می کند زیرا دارای فعالیت ضد باکتریایی است. جویدن برگ نعناع به مهار رشد باکتری های مضر کمک می کند و به شما نفس تازه می دهد.
نعناع با آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها غنی شده است. این یک ویتامین گیاهی است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند.
برگ های نعناع خاصیت کشتن سلول های سرطانی را دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده ترکیبی که در نعناع وجود دارد، از رشد سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.
نعناع این کیفیت را دارد که هنگام دمیدن آرام می شود. تحقیقات انجام شده نشان داد که عطر نعناع به کاهش احساس ناامیدی و اضطراب کمک می کند.
استشمام رایحه نعناع به آرامش افراد و کاهش اضطراب در افرادی که به دلیل سکته قلبی و زایمان در بیمارستان بستری هستند، کمک می کند.
مطالعه ای که بر روی اثرات ترکیبی نعناع و دارچین انجام شد نشان داد که باعث کاهش اضطراب و خستگی حین رانندگی می شود. همچنین سطح هوشیاری را افزایش داد و سطح ناامیدی را کاهش داد.
ثابت شد که رایحه نعناع باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس می شود. برگ نعناع عملکرد شناختی و تحمل درد را افزایش می دهد.
